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人民網(wǎng)>>健康衛(wèi)生頻道

遵循“快餐減肥”11原則 外食族也享瘦【8】

2013年11月21日13:38    來源:愛美網(wǎng)    手機(jī)看新聞
原標(biāo)題:遵循“快餐減肥”11原則 外食族也享瘦

 遵循“快餐減肥”11原則 外食族也享瘦

  8. 快餐吃到八分飽

  吃八分飽就停下來,你就可以減少熱量攝入,這樣即使是快餐,也不會(huì)因?yàn)槲脒^多熱量造成肥胖。這一點(diǎn)是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的,你需要再吃飯的時(shí)候稍微留意一下,覺得吃的差不多了,就停下來,而不是吃的不能再飽了才停。

(責(zé)編:蔡熊更、劉婧婷)

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