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人民網(wǎng)>>健康衛(wèi)生頻道

遵循“快餐減肥”11原則 外食族也享瘦【2】

2013年11月21日13:38    來(lái)源:愛(ài)美網(wǎng)    手機(jī)看新聞
原標(biāo)題:遵循“快餐減肥”11原則 外食族也享瘦

 遵循“快餐減肥”11原則 外食族也享瘦

  2. 時(shí)間要對(duì),晚餐不可遲于七點(diǎn)

  正確吃快餐,要選對(duì)時(shí)間,絕對(duì)不能吃得太晚,中午盡量不要等到十分饑餓的時(shí)候才吃,晚餐更不能超過(guò)七點(diǎn)才吃。因?yàn)檫t于七點(diǎn)才吃快餐,新陳代謝會(huì)減慢,這意味著你晚上攝入的熱量只能被消耗百分之三十多,會(huì)造成肥肉堆積,不利于減肥。

(責(zé)編:蔡熊更、劉婧婷)

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