2. 時(shí)間要對(duì),晚餐不可遲于七點(diǎn)
正確吃快餐,要選對(duì)時(shí)間,絕對(duì)不能吃得太晚,中午盡量不要等到十分饑餓的時(shí)候才吃,晚餐更不能超過(guò)七點(diǎn)才吃。因?yàn)檫t于七點(diǎn)才吃快餐,新陳代謝會(huì)減慢,這意味著你晚上攝入的熱量只能被消耗百分之三十多,會(huì)造成肥肉堆積,不利于減肥。
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2. 時(shí)間要對(duì),晚餐不可遲于七點(diǎn)
正確吃快餐,要選對(duì)時(shí)間,絕對(duì)不能吃得太晚,中午盡量不要等到十分饑餓的時(shí)候才吃,晚餐更不能超過(guò)七點(diǎn)才吃。因?yàn)檫t于七點(diǎn)才吃快餐,新陳代謝會(huì)減慢,這意味著你晚上攝入的熱量只能被消耗百分之三十多,會(huì)造成肥肉堆積,不利于減肥。
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