国产99久久久久久免费看_美女久久久久久久久久久_国产产一区二区三区久久毛片国语_久久99精品久久久久久国产

人民網(wǎng)>>健康衛(wèi)生頻道

遵循“快餐減肥”11原則 外食族也享瘦【2】

2013年11月21日13:38    來源:愛美網(wǎng)    手機(jī)看新聞
原標(biāo)題:遵循“快餐減肥”11原則 外食族也享瘦

 遵循“快餐減肥”11原則 外食族也享瘦

  2. 時間要對,晚餐不可遲于七點(diǎn)

  正確吃快餐,要選對時間,絕對不能吃得太晚,中午盡量不要等到十分饑餓的時候才吃,晚餐更不能超過七點(diǎn)才吃。因為遲于七點(diǎn)才吃快餐,新陳代謝會減慢,這意味著你晚上攝入的熱量只能被消耗百分之三十多,會造成肥肉堆積,不利于減肥。

(責(zé)編:蔡熊更、劉婧婷)

社區(qū)登錄
用戶名: 立即注冊
密  碼: 找回密碼
  
  • 最新評論
  • 熱門評論
查看全部留言