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分享到QQ空間原標題：遵循“快餐減肥”11原則 外食族也享瘦
7. 米飯少吃一點
另外，千萬要留心你吃的飯，不能吃太多！因為米飯是淀粉類食物，如果你在吃快餐的時候吃了過多的飯，會造成淀粉沉淀，讓你的大腿變得更粗。適當?shù)販p少吃飯，多吃點菜，就可以輕松幫助解決吃快餐變胖的問題。
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(責編：蔡熊更、劉婧婷)
7. 米飯少吃一點
另外，千萬要留心你吃的飯，不能吃太多！因為米飯是淀粉類食物，如果你在吃快餐的時候吃了過多的飯，會造成淀粉沉淀，讓你的大腿變得更粗。適當?shù)販p少吃飯，多吃點菜，就可以輕松幫助解決吃快餐變胖的問題。
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