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分享到QQ空間原標(biāo)題：遵循“快餐減肥”11原則 外食族也享瘦
3. 選對(duì)食物是快餐減肥的關(guān)鍵
選對(duì)食物非常重要，這是快餐減肥的最需要遵守的原則。選擇對(duì)了你吃的快餐，可以讓你保持苗條身材。在吃快餐的時(shí)候，你應(yīng)該要盡量選擇吃魚類及海鮮類產(chǎn)品，還有多一些蔬菜和豆類食物，這些食物營養(yǎng)豐富而且熱量低，還可以幫助你平衡體內(nèi)酸堿度，有助你養(yǎng)成易瘦體質(zhì)。在吃快餐的時(shí)候，要盡量避免紅燒肉、烤鴨等重口味食物。
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(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
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