原標(biāo)題:養(yǎng)生保。20個(gè)好習(xí)慣 讓你不生病
13、多喝蘋(píng)果汁。
蘋(píng)果汁有助于大腦保持年輕狀態(tài)。每天只需要喝2杯蘋(píng)果汁就能減少認(rèn)知障礙癥患者大腦中黏性斑塊的形成。
14、畫(huà)出族譜圖,掌握家族病史。
對(duì)家族成員的健康史有清晰的了解,可以預(yù)測(cè)自己未來(lái)的健康狀況,因?yàn)槎喾N疾病都與遺傳有關(guān),特別是心臟病和癌癥。
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(責(zé)編:許曉華、劉婧婷)