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分享到QQ空間原標(biāo)題：養(yǎng)生保健：20個(gè)好習(xí)慣 讓你不生病
17、關(guān)注腰圍。
腰圍比體重（或身高體重指數(shù)）更能預(yù)測心臟病，因?yàn)檠鼑梢燥@示內(nèi)臟脂肪的存在。
18、每天至少笑20次。
作為成年人，我們平均每天只笑5~15次，而兒童很容易就達(dá)到每天笑100次的數(shù)量。笑聲可以增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的功能，減少壓力激素的釋放，從而起到抵御癌癥的作用。
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(責(zé)編：許曉華、劉婧婷)
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