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人民網(wǎng)>>健康衛(wèi)生頻道

養(yǎng)生保。簳駮裉(yáng)補(bǔ)補(bǔ)鈣 6種最佳補(bǔ)鈣食物【9】

2013年11月22日08:22    來(lái)源:手機(jī)看新聞    手機(jī)看新聞
原標(biāo)題:養(yǎng)生:曬曬太陽(yáng)補(bǔ)補(bǔ)鈣 6種最佳補(bǔ)鈣食物/組圖

 西蘭花補(bǔ)鈣又抗癌 看冬季6種最佳補(bǔ)鈣食物

2.豆腐+海帶避免碘缺乏

  豆腐里的皂角苷成分,好處是促進(jìn)脂肪代謝,阻止動(dòng)脈硬化發(fā)生,但易造成機(jī)體碘缺乏,與海帶同食可避免這個(gè)問(wèn)題。

  3.豆腐+蘿卜避免消化不良

  豆腐植物蛋白豐富,但多吃可引起消化不良,蘿卜有助消化之功,與蘿卜同食,此弊即可消除。

(責(zé)編:蔡熊更、劉婧婷)

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