原標(biāo)題:養(yǎng)生:曬曬太陽補補鈣 6種最佳補鈣食物/組圖
2.豆腐+海帶避免碘缺乏
豆腐里的皂角苷成分,好處是促進脂肪代謝,阻止動脈硬化發(fā)生,但易造成機體碘缺乏,與海帶同食可避免這個問題。
3.豆腐+蘿卜避免消化不良
豆腐植物蛋白豐富,但多吃可引起消化不良,蘿卜有助消化之功,與蘿卜同食,此弊即可消除。
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(責(zé)編:蔡熊更、劉婧婷)
2.豆腐+海帶避免碘缺乏
豆腐里的皂角苷成分,好處是促進脂肪代謝,阻止動脈硬化發(fā)生,但易造成機體碘缺乏,與海帶同食可避免這個問題。
3.豆腐+蘿卜避免消化不良
豆腐植物蛋白豐富,但多吃可引起消化不良,蘿卜有助消化之功,與蘿卜同食,此弊即可消除。
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