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人民網(wǎng)>>健康衛(wèi)生頻道

養(yǎng)生保健:曬曬太陽補補鈣 6種最佳補鈣食物【6】

2013年11月22日08:22    來源:手機看新聞    手機看新聞
原標題:養(yǎng)生:曬曬太陽補補鈣 6種最佳補鈣食物/組圖

 西蘭花補鈣又抗癌 看冬季6種最佳補鈣食物

注意事項

  1. 菠菜可以炒、拌、燒、做湯和當配料用,如“姜汁菠菜”、“海米菠菜”等。

  2. 很多人都愛吃菠菜,菠菜含有草酸,圓葉品種含量尤多,食后影響人體對鈣的吸收,因此,食用此種菠菜時宜先煮過去掉菜水,以減少草酸含量。

  3. 生菠菜不宜于豆腐共煮,以礙消化影響療效,將其用沸水焯燙后便可與豆腐共煮。

(責編:蔡熊更、劉婧婷)

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