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人民網(wǎng)>>健康衛(wèi)生頻道

營(yíng)養(yǎng)師揭秘領(lǐng)導(dǎo)食譜 25種長(zhǎng)壽食品必吃【4】

2013年11月27日17:00    來(lái)源:環(huán)球網(wǎng)    手機(jī)看新聞
原標(biāo)題:飲食養(yǎng)生:營(yíng)養(yǎng)師揭秘領(lǐng)導(dǎo)食譜 25種長(zhǎng)壽食品必吃【組圖】

  

  零食選擇越健康越好

  油炸類、硼化類、酸辣類……現(xiàn)代人茶余飯后的小零食越來(lái)越多,但對(duì)身體健康的危害卻不容小覷。

  據(jù)報(bào)道,領(lǐng)導(dǎo)們的零食多為酸奶、堅(jiān)果、水果、銀耳蓮子羹或麥麩等。因?yàn)檫@些食物可以健腦、養(yǎng)心,尤其是有宴請(qǐng)時(shí),吃些含維生素B群的食物,會(huì)避免胃黏膜損傷,所以需要在喝酒前用粗糧、雜糧、瘦肉、花生等“打底”。

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(責(zé)編:蔡熊更、劉婧婷)

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