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人民網(wǎng)>>健康衛(wèi)生頻道

養(yǎng)生須知:改變一生的12種超級食物【7】

2013年11月27日13:48    來源:人民網(wǎng)-生命時報    手機看新聞
原標(biāo)題:養(yǎng)生須知:改變一生的12種超級食物

  菠菜

  營養(yǎng)模范。

  同類食物甘藍(lán)菜、萵苣。

  建議:每2—3天吃一次。

  營養(yǎng)功效:許多研究證實,菠菜可以降低患心血管疾病、皮膚癌、口腔癌、癌、卵巢癌、白內(nèi)障等疾病的風(fēng)險。

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(責(zé)編:許曉華、劉婧婷)

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