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人民網(wǎng)>>健康衛(wèi)生頻道

養(yǎng)生須知:改變一生的12種超級(jí)食物【12】

2013年11月27日13:48    來(lái)源:人民網(wǎng)-生命時(shí)報(bào)    手機(jī)看新聞
原標(biāo)題:養(yǎng)生須知:改變一生的12種超級(jí)食物

  野生鮭魚

  提供必需脂肪酸。

  同類食物鱸魚、牡蠣、沙丁魚、比目魚、鯡魚、鱒魚。

  建議:每星期吃2次。

  功效分析:鮭魚含的不飽和脂肪酸能幫助預(yù)防中風(fēng)、心臟病以及免疫系統(tǒng)疾病。

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(責(zé)編:許曉華、劉婧婷)

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