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人民網(wǎng)>>健康衛(wèi)生頻道

養(yǎng)生警惕:睡前管住口 10種食物讓你徹夜難眠【4】

2013年11月26日18:54    來(lái)源:愛(ài)美網(wǎng)    手機(jī)看新聞
原標(biāo)題:養(yǎng)生警惕:睡前管住口 10種食物讓你徹夜難眠

導(dǎo)致失眠的食物NO.4:辛辣刺激性食物

  這些食物的范圍很廣,既包括煎炸食品,又包括辣椒、花椒、大蒜、芥末、胡椒、生姜等這些有異味辛辣的食物。尤其是晚餐或者睡前的時(shí)候,不要吃過(guò)辣的食物,如辣雞翅等,這樣會(huì)導(dǎo)致睡覺(jué)躺下時(shí)出現(xiàn)燒心的感覺(jué),其實(shí)這是胃灼熱的反應(yīng),影響睡眠的氛圍,導(dǎo)致失眠。

(責(zé)編:蔡熊更、劉婧婷)

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