原標(biāo)題:養(yǎng)生警惕:睡前管住口 10種食物讓你徹夜難眠
導(dǎo)致失眠的食物NO.10:酒精
一些人喝酒后就更加清醒,造成了大腦細(xì)胞格外精神。其實(shí)根據(jù)專家的說(shuō)法,很多人想要通過(guò)喝酒放松解乏,但是酒精會(huì)妨礙身體進(jìn)入深層睡眠。盡管人們喝酒后呼呼大睡,但是第二天醒來(lái)還是頭痛欲裂,昏昏沉沉。
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(責(zé)編:蔡熊更、劉婧婷)