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人民網>>健康衛(wèi)生頻道

梳梳頭喝杯奶 睡前必做6件養(yǎng)生事

2013年11月26日18:53    來源:人民網    手機看新聞
原標題:女性養(yǎng)生:梳梳頭喝杯奶 睡前必做6件養(yǎng)生事/組圖

  經過了一天的勞累是該上床休息了,但是你想過你在上床前應該做什么呢,但是起碼應該知道這六件事情是必須要做的,不做的話,你會后悔的,我敢說,要你說也不一定知道這些步驟那就一起看看吧……

一、刷牙洗臉擦身

  睡前刷牙比早晨更重要,不僅可清除口腔積物,并且有利于保護牙齒,對安穩(wěn)入睡也有幫助;電視看完后,洗洗臉、擦擦身,以保護皮膚清潔,使睡眠舒適、輕松。

(責編:蔡熊更、劉婧婷)

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