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失眠竟會(huì)致癌! 11種助眠食物 還你健康睡眠【3】

2013年11月25日09:23    來源:愛美網(wǎng)    手機(jī)看新聞
原標(biāo)題:失眠竟會(huì)致癌! 11種助眠食物 還你健康睡眠

 失眠竟會(huì)致癌! 11種助眠食物 還你健康睡眠

小米

  晚上睡不著的時(shí)候,也可以考慮吃點(diǎn)小米粥。中醫(yī)就說過,小米有安眠的功效。所以,晚上可以熬一些小米粥,放涼,等入睡前,可以喝點(diǎn)。

  牛奶

  這個(gè)就不用說了,許多人都知道。牛奶不僅營養(yǎng),而且也有抑制大腦興奮的功能,能讓人極易入眠。所以,睡不著的時(shí)候,就喝杯牛奶吧。

(責(zé)編:蔡熊更、劉婧婷)

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