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人民網(wǎng)>>健康衛(wèi)生頻道

做到十五個“一”,你可以活到100歲【5】

2013年11月22日12:48    來源:人民網(wǎng)-健康衛(wèi)生頻道    手機看新聞
原標(biāo)題:做到十五個“一”,你可以活到100歲

  5.常喝一杯酸奶

  酸奶既含豐富的蛋白質(zhì)、鈣、維生素A和C,又含乳酸菌,能促進(jìn)鈣的吸收。不僅有助于消化,還能有效地防止腸道感染,提高人體的抗衰老與免疫功能。喝酸奶的時間最好是晚上,晚飯后半小時至兩小時之內(nèi)。

(責(zé)編:蔡熊更、劉婧婷)

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