国产99久久久久久免费看_美女久久久久久久久久久_国产产一区二区三区久久毛片国语_久久99精品久久久久久国产

人民網(wǎng)>>健康衛(wèi)生頻道

做到十五個(gè)“一”,你可以活到100歲【10】

2013年11月22日12:48    來(lái)源:人民網(wǎng)-健康衛(wèi)生頻道    手機(jī)看新聞
原標(biāo)題:做到十五個(gè)“一”,你可以活到100歲

  10.每天一段魚

  魚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高,蛋白質(zhì)含量為豬肉的2倍,且屬于優(yōu)質(zhì)蛋白,人體吸收率高。魚肉中的維生素D、鈣、磷能有效預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。魚肉中脂肪含量雖低,但其中的脂肪酸被證實(shí)有降糖、護(hù)心和防癌的作用。魚還能降低膽固醇和血液黏稠度,對(duì)預(yù)防心腦血管疾病如中風(fēng)、心肌梗死、老年癡呆等具有明顯的作用。

(責(zé)編:蔡熊更、劉婧婷)

社區(qū)登錄
用戶名: 立即注冊(cè)
密  碼: 找回密碼
  
  • 最新評(píng)論
  • 熱門評(píng)論
查看全部留言