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養(yǎng)生保。憾臼帜_冰冷?5個"回暖方"【7】

2013年11月22日08:26    來源:愛美網(wǎng)    手機看新聞
原標題:養(yǎng)生保。憾臼帜_冰冷?5個"回暖方"

 冬季手腳冰涼怎么調(diào)理? 5個暖身方 趕走寒冷

  4、生姜、香辛料:生姜可以促進血液循環(huán)及新陳代謝,又具有發(fā)汗、驅(qū)寒的效果,可以說是廚房里的良藥。

  就寢前可以將1小杯熱紅茶配上一小匙生姜末,加上適量黑糖飲用,迅速溫暖身體、進入好眠;?qū)?0片姜放入400㏄水,煮沸后加入蜂蜜混合,熄火再擠入檸檬汁(檸檬切片放入亦可),除了解消冰冷感,對著涼傷風也很有效。

  如人參茶、姜母鴨、桂圓茶、黑芝麻、甜湯圓...等,冬天吃不僅讓身子暖,可以達到補身漸效,手腳也能不再冰冷。

  中藥中有許多藥物可改善及預防手腳冰冷,如人參、黨參、當歸、丹參、北耆、鹿茸、兔絲子、巴戟天、玉桂、肉蓯蓉、仙茅、玉桂子、桂枝、麻黃、干姜、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻...等,不論是泡茶、熬煮、入菜,多多食用就對啦。

(責編:許曉華、劉婧婷)

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