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人民網(wǎng)>>健康衛(wèi)生頻道

養(yǎng)生保健:冬季手腳冰冷?5個"回暖方"【4】

2013年11月22日08:26    來源:愛美網(wǎng)    手機看新聞
原標題:養(yǎng)生保。憾臼帜_冰冷?5個"回暖方"

 冬季手腳冰涼怎么調(diào)理? 5個暖身方 趕走寒冷

  腰部保暖——可避免腰肌勞損

  腰部支撐人的上半身,帶動下半身,起承上啟下的作用。一旦腰部受涼,很容易發(fā)生腰肌勞損、腰椎間盤突出等。

  平時站立、行走、坐臥姿勢不正確,也容易使薄弱的腰肌發(fā)生勞損。這個時候,女性朋友千萬不要為了時髦還穿著一抬胳膊、一彎腰就露出腰背的衣服,否則寒氣郁結(jié),風濕痹痛都會緊隨而來。

  天氣轉(zhuǎn)涼后多吃些洋蔥、番茄、胡蘿卜等食物可有效改善血液循環(huán)。出外一定要注意腰部保暖,不要讓風吹著前胸和后背,否則年紀稍大就會渾身不舒服,腰肌勞損等疾病都會找上門來。

(責編:許曉華、劉婧婷)

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