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人民網(wǎng)>>健康衛(wèi)生頻道

養(yǎng)生保健:冬季手腳冰冷?5個(gè)"回暖方"【6】

2013年11月22日08:26    來源:愛美網(wǎng)    手機(jī)看新聞
原標(biāo)題:養(yǎng)生保。憾臼帜_冰冷?5個(gè)"回暖方"

 冬季手腳冰涼怎么調(diào)理? 5個(gè)暖身方 趕走寒冷

  二、多吃溫暖的陽性食物

  可以幫助因寒冷的肢體放松,幫助血液流動(dòng)順暢,消除疲勞。

  1、含水分少的根莖類,紅色及黑色的蔬菜水果。例如南瓜、紅蘿卜、牛蒡、洋蔥、蘋果、葡萄等。

  2、紅茶、烏龍茶、日本煎茶:發(fā)酵過的茶比起未發(fā)酵的綠茶,更有溫暖身體的效果。綠茶、咖啡則要少喝。

  3、黑糖、糙米、全谷類:未精制的食物,含有較高維生素及礦物質(zhì),有助營(yíng)養(yǎng)均衡。

(責(zé)編:許曉華、劉婧婷)

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