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人民網(wǎng)>>健康衛(wèi)生頻道

養(yǎng)生保健:冬季手腳冰冷?5個"回暖方"【2】

2013年11月22日08:26    來源:愛美網(wǎng)    手機看新聞
原標(biāo)題:養(yǎng)生保。憾臼帜_冰冷?5個"回暖方"

 冬季手腳冰涼怎么調(diào)理? 5個暖身方 趕走寒冷

  一、保持身體中心部分溫暖:

  腹部受寒時,會影響全身的血液循環(huán),手腳更容易冰冷。衣物要蓋過肚臍,在室內(nèi)時,腹部圍上圍巾、蓋小毯子,或利用懷爐讓腹部周圍暖和。

  胃部保暖——可避免胃痛

  冬天,因寒冷刺激,腸道消化功能在天涼時較為薄弱,加之低溫下食物易受涼,這就使得原有潰瘍、十二指腸潰瘍、慢性炎等疾病的患者極易出現(xiàn)痛、腹瀉等癥狀,甚至加重病情。

  即使沒有胃病的人,此時如果免疫力低下,也易發(fā)作胃痛。此時已進入初冬但尚未供暖,室內(nèi)溫度較低,因此一定要注意飲食溫度,少吃生冷食物,尤其是體質(zhì)較弱者要多吃熟食和暖食,不要吃從冰箱剛拿出來的水果和飲品等。

  同時,睡眠影響液的分泌,若過度疲勞會導(dǎo)致酸分泌增加,容易引起痛。

  另外,過甜食物產(chǎn)酸氣,要少吃。酒會讓腸受到過度刺激,如果一定要喝酒,最好喝紅酒和加溫的黃酒,切勿再飲冰啤酒,以避免加重潰瘍。

(責(zé)編:許曉華、劉婧婷)

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