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人民網(wǎng)>>健康衛(wèi)生頻道

養(yǎng)生保。憾臼帜_冰冷?5個(gè)"回暖方"【5】

2013年11月22日08:26    來(lái)源:愛(ài)美網(wǎng)    手機(jī)看新聞
原標(biāo)題:養(yǎng)生保。憾臼帜_冰冷?5個(gè)"回暖方"

 冬季手腳冰涼怎么調(diào)理? 5個(gè)暖身方 趕走寒冷

  腳部保暖——避免刺骨冰涼

  俗話說(shuō)“寒從腳生”,氣溫低時(shí),女性的血液循環(huán)降低,手足末梢因供血差是最容易冷冰的部位。還有一些人的關(guān)節(jié)炎也開(kāi)始復(fù)發(fā),出現(xiàn)怕冷、怕風(fēng)甚至刺痛的癥狀。

  此時(shí)女性不宜再穿露腳面的春秋鞋,應(yīng)當(dāng)穿上球鞋等夾層鞋,墊上棉墊,但鞋要寬松,不宜過(guò)緊。

  吃黑木耳、洋蔥等食物有助于改善血液循環(huán),降低血液黏度。根據(jù)身體情況,也可燉些魚(yú)湯、紅豆湯、排骨湯、西洋參湯增加免疫力。

  每天泡腳后,用手指搓揉腳跟、腳掌、腳趾和腳背,睡覺(jué)時(shí)可先將腳抬高,可改善血液循環(huán)。

(責(zé)編:許曉華、劉婧婷)

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