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人民網(wǎng)>>健康衛(wèi)生頻道

養(yǎng)生:壓力大喝酸奶 職場人對癥吃12種食物【5】

2013年11月21日16:22    來源:愛美網(wǎng)    手機(jī)看新聞
原標(biāo)題:養(yǎng)生:壓力大喝酸奶 職場人對癥吃12種食物

  7.需保持清醒時(shí)應(yīng)該吃:雞蛋+全麥面包。

  雞蛋是蛋白質(zhì)的很好來源,早嬰Y雞蛋,全天有精神。美國圣路易斯大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn),與早餐吃奶油干酪的人相比,早餐吃雞蛋的人每天少攝入264卡路里的熱量。

  不該吃:餅干+奶油乾酪。這種早餐含熱量500卡路里、脂肪20克、碳水化合物60克。

  8.醉酒后應(yīng)該喝:汁。

  橙汁中的果糖使酒精代謝加速25%。其中的維生素C也有助于防止醉酒后的細(xì)胞受損。

  不該喝:碳酸飲料。二氧化碳會使醉酒的感覺更嚴(yán)重。

(責(zé)編:許曉華、劉婧婷)

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