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人民網(wǎng)>>健康衛(wèi)生頻道

養(yǎng)生:隔夜菜可致癌 上班族帶飯全攻略【7】

2013年11月21日13:51    來(lái)源:愛(ài)美網(wǎng)    手機(jī)看新聞
原標(biāo)題:養(yǎng)生:隔夜菜可致癌 上班族帶飯全攻略

攻略二:做對(duì)飯菜

  1、主食

  對(duì)于上班帶飯族而言,米飯是最好的主食,從微波爐加熱的角度來(lái)講,加熱后的米飯基本上能保持原來(lái)的狀態(tài),饅頭、大餅極容易變干,不宜微波爐加熱。

  2、肉類(lèi)

  帶飯的肉類(lèi)最好是低脂的。

  富含油脂的肥肉在微波爐加熱時(shí)容易受熱,析出的油湯會(huì)使加熱變得不均勻,影響其他菜肴的加熱效果。因此,葷菜最好挑選牛肉、雞肉、瘦肉等肉類(lèi),烹飪菜肴時(shí)也應(yīng)盡量避免煎炸。

(責(zé)編:許曉華、劉婧婷)

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