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人民網(wǎng)>>健康衛(wèi)生頻道

女人經(jīng)期做這13件事 小心痛經(jīng)+不孕纏著你

2013年11月21日14:14    來源:東北新聞網(wǎng)    手機(jī)看新聞
原標(biāo)題:女人經(jīng)期做這13件事 小心痛經(jīng)+不孕纏著你

  月經(jīng)是女性特有的一種生理現(xiàn)象。在例假期間,大多數(shù)女性都知道要注意防寒保暖、避免游泳、不吃生冷等。但是以下13個經(jīng)期絕對不能做的事,卻常常被一些女性所忽視,請一定要多加注意哦!

  經(jīng)期不適宜做的事:

  1、劇烈運(yùn)動和重體力勞動

  月經(jīng)期間精力、體力、抗病力都有所降低,不宜進(jìn)行賽跑、跳躍等劇烈運(yùn)動和繁重體力勞動,以免引起腰酸腹墜、經(jīng)量過多等。

  2、飲咖啡、濃茶

  很多女性月經(jīng)期會出現(xiàn)緊張、煩躁、失眠等不適癥狀,咖啡和茶葉中的咖啡堿會使這些癥狀加重。

  3、吃得太咸

  月經(jīng)前期身體內(nèi)會有一定水平的水鈉潴留,以保證女性不至于因?yàn)樵陆?jīng)流血而喪失太多的體液。如果再吃得過咸,會使潴留加劇,誘發(fā)頭痛、水腫等。

(責(zé)編:許曉華、劉婧婷)

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