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人民網(wǎng)>>健康衛(wèi)生頻道

養(yǎng)生:地瓜易消化 必知15種最IN清腸排毒美食【3】

2013年11月28日11:04    來源:光明網(wǎng)    手機看新聞
原標題:養(yǎng)生:地瓜易消化 必知15種最IN清腸排毒美食(組圖)

  

  3、燕麥

  燕麥能滑腸通便,促使糞便體積變大、水分增加,配合纖維促進腸胃蠕動,發(fā)揮通便排毒的作用將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇,攪打時也可加入其它食材,如蘋果、葡萄乾,營養(yǎng)又能促進排便!

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(責編:蔡熊更、劉婧婷)

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