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人民網(wǎng)>>健康衛(wèi)生頻道

8種人如何正確補(bǔ)充維生素 維生素C可美白

2013年11月27日14:33    來(lái)源:《精品購(gòu)物指南》    手機(jī)看新聞
原標(biāo)題:8種人如何正確補(bǔ)充維生素 維生素C可美白

  健身族

  健身族

  酷愛運(yùn)動(dòng),把健身房當(dāng)家,時(shí)不時(shí)來(lái)個(gè)變速跑,舉個(gè)杠鈴權(quán)當(dāng)小菜一碟,熱衷挑戰(zhàn)各種運(yùn)動(dòng),把肌肉男當(dāng)做偶像。

  對(duì)于運(yùn)動(dòng)愛好者,你需要知道,在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中,人體需要更多的能量,對(duì)氧的攝取量和消耗量都增多,導(dǎo)致身體內(nèi)自由基的比例增多,有時(shí)甚至達(dá)到正常狀態(tài)下的4倍。這個(gè)時(shí)候,身體只能靠消耗大量的抗氧化物質(zhì)VE來(lái)消滅多余的自由基。

  高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)后,服用適量的VE補(bǔ)充劑。VE還可以減輕肌肉酸痛,并且防治慢性病和預(yù)防身體器官的老化。

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(責(zé)編:蔡熊更、劉婧婷)

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