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人民網(wǎng)>>健康衛(wèi)生頻道

8種人如何正確補充維生素 維生素C可美白【7】

2013年11月27日14:33    來源:《精品購物指南》    手機看新聞
原標題:8種人如何正確補充維生素 維生素C可美白

  瘦身族

  瘦身族

  生命不止,減肥不息,把低腰牛仔、超短小裙、露臍上裝當做日常服飾,視瘦身為終身理念。

  為了穿上最新一季的漂亮春裝又在減肥啦?那你可要注意了,如果靠吃減肥藥物來減肥,那么許多減肥藥會因為胃腸道反應和輕度腹瀉而影響鈣質(zhì)的吸收,所以適量補充鈣劑是必需的,只要每天服用600mg的鈣劑就可以解決這個問題。補充維生素對于減肥人群更重要。維生素B2是脂肪轉(zhuǎn)化為能量不可缺少的營養(yǎng)素,它能協(xié)助燃燒脂肪,避免脂肪在體內(nèi)蓄積,而維生素B12則是細胞分裂所必需,另外,部分減肥藥還影響維生素B6的吸收,所以減肥過程中服用適量的維生素B族很必要。

  建議堅持每日服用復合維生素B族,也別忘記配合服用一定數(shù)量的鈣片。

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(責編:蔡熊更、劉婧婷)

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