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人民網(wǎng)>>健康衛(wèi)生頻道

飲食養(yǎng)生:睡前多吃十種食物還你好膚色【9】

2013年11月26日18:52    來源:人民網(wǎng)    手機(jī)看新聞
原標(biāo)題:女性養(yǎng)生:睡前多吃十種食物還你好膚色

9、全麥面包

  在睡前感覺餓的時(shí)候,如果以上的不能讓你滿足,那么你可以選擇全麥面包,再加一片土司,搭配茶和蜂蜜,能夠幫助人體釋放一種胰島素,這種胰島素能夠使得色氨酸達(dá)到人腦并在那轉(zhuǎn)化為復(fù)合胺。

(責(zé)編:蔡熊更、劉婧婷)

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