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人民網(wǎng)>>健康衛(wèi)生頻道

飲食養(yǎng)生:睡前多吃十種食物還你好膚色【10】

2013年11月26日18:52    來源:人民網(wǎng)    手機(jī)看新聞
原標(biāo)題:女性養(yǎng)生:睡前多吃十種食物還你好膚色

10、火雞

  每到感恩節(jié),人們都能打上香香的盹兒,這些都?xì)w功于火雞,它被認(rèn)為是色氨酸的最好來源。但是這也只是現(xiàn)代民間傳說而已。當(dāng)你的胃基本處于空腹?fàn)顟B(tài)而非飽腹,有相當(dāng)?shù)奶妓衔锒谴罅康鞍踪|(zhì)時(shí),色氨酸就會(huì)開始工作了。深夜在若干全麥面包上放上一兩片薄薄的火雞切片,也許你會(huì)在廚房就開始你的睡眠之旅。

(責(zé)編:蔡熊更、劉婧婷)

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