原標題:養(yǎng)生警惕:睡前勿生氣 10種壞習(xí)慣越睡越累!
原標題:養(yǎng)生警惕:睡前勿生氣 10種壞習(xí)慣越睡越累!
1.枕頭過高:從生理角度上講,枕頭以8~12厘米為宜。太低,容易造成“落枕”,或因流入頭腦的血液過多,造成次日頭腦發(fā)漲、眼皮浮腫;過高,會影響呼吸道暢通,易打呼嚕,而且長期高枕,易導(dǎo)致頸部不適或駝背。
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(責編:蔡熊更、劉婧婷)
原標題:養(yǎng)生警惕:睡前勿生氣 10種壞習(xí)慣越睡越累!
1.枕頭過高:從生理角度上講,枕頭以8~12厘米為宜。太低,容易造成“落枕”,或因流入頭腦的血液過多,造成次日頭腦發(fā)漲、眼皮浮腫;過高,會影響呼吸道暢通,易打呼嚕,而且長期高枕,易導(dǎo)致頸部不適或駝背。
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