原標題:養(yǎng)生保。荷眢w9大器官容易積毒
皮膚
皮膚 受“內(nèi)毒”影響最明顯,但也是排毒見效最明顯的地方,是人體最大的排毒器官,能夠通過出汗等方式排除其他器官很難排出的毒素。
排毒方案:每周至少進行一次使身體多汗的有氧運動。
腎臟
腎臟是人體內(nèi)最重要的排毒器官,不僅過濾掉血液中的毒素通過尿液排出體外,還擔負著保持人體水分和鉀鈉平衡的作用,控制著和許多排毒過程相關(guān)的體液循環(huán)。
尿液中毒素很多,若不及時排出,會被重新吸收入血,危害全身健康。
排毒方案:充分飲水。不僅可稀釋毒素在體液中濃度,還促進腎臟新陳代謝,將更多毒素排出體外。特別建議每天清晨空腹喝一杯溫水。
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(責編:蔡熊更、劉婧婷)