原標題:瘦身:飲食減肥七大技巧 身輕如燕不是夢
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飲食減肥小技巧七:記錄自己的體重變化過程
我們減肥是目的就是希望自己的體重可以下降,那么,我們也要讓自己看到減肥的希望,所以,你可以每天或者是每一個星期的記錄自己的體重的變化過程。然后,你要對比每一次的體重和上一次的體重的變化,如果你減肥成功了,要繼續(xù)保持;如果你的體重增加了,你要想想自己是再哪一個方面出現了問題,適時調整自己的減肥計劃。
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(責編:蔡熊更、劉婧婷)