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人民網(wǎng)>>健康衛(wèi)生頻道

瘦身:飲食減肥七大技巧 身輕如燕不是夢(mèng)【5】

2013年11月23日11:20    來源:愛美網(wǎng)    手機(jī)看新聞
原標(biāo)題:瘦身:飲食減肥七大技巧 身輕如燕不是夢(mèng)

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 飲食減肥七大技巧 養(yǎng)出好習(xí)慣 體重隨你所想

飲食減肥小技巧四:尋找代替行為

  對(duì)于那些定力不足的MM們,要減肥,還是比較有挑戰(zhàn)的,那么,這時(shí),MM們需要做的事情就是轉(zhuǎn)移自己的注意力,把自己對(duì)美食的渴望轉(zhuǎn)移到其他事情上,讓自己在潛意識(shí)里遺忘自己對(duì)食物的需求。這也就是所謂的尋找替代物的行為,這樣,你就可以在一定的時(shí)間內(nèi)達(dá)到減肥的效果。

(責(zé)編:蔡熊更、劉婧婷)

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