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人民網(wǎng)>>健康衛(wèi)生頻道

飲食養(yǎng)生:切記!冬天一定要多吃6種豆【13】

2013年11月22日10:00    來源:愛美網(wǎng)    手機看新聞
原標題:飲食養(yǎng)生:切記!冬天一定要多吃6種豆

 冬日進補先健脾胃 多吃

  ◇ 黑豆 ◇

  黑豆營養(yǎng)豐富,有“豆中之王”、“營養(yǎng)之花”之美稱。古代養(yǎng)生家認為:“每晨吞黑豆十四枚,謂之五臟谷,到老不衰。”

  黑豆有補脾腎、益陰活血、安神明目、利濕通淋、清熱解毒的功效,久服黑豆還可防止皮膚產(chǎn)生黑斑,能使皮膚變得細嫩有光澤。

(責編:許曉華、劉婧婷)

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