原標(biāo)題:每天大笑助瘦 15個(gè)減肥妙招輕松速見效
15、適當(dāng)?shù)蔫ょ煊?xùn)練
大多數(shù)形式的瑜珈訓(xùn)練都能讓你的身體出一身的汗,但這并不意味著練瑜珈一定能讓你更苗條。有研究表明,經(jīng)常聯(lián)系瑜珈的人下半身會(huì)比不練瑜珈的人更健碩。不過適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)瑜珈絕對是一個(gè)很好的緩解壓力的方法,不管他們的體力活動(dòng)和飲食習(xí)慣,壓力的緩解,對于食物的欲望也會(huì)下降的。
![]() |
(責(zé)編:許曉華、劉婧婷)