国产99久久久久久免费看_美女久久久久久久久久久_国产产一区二区三区久久毛片国语_久久99精品久久久久久国产

人民網(wǎng)>>健康衛(wèi)生頻道

食療養(yǎng)生:冬季多吃10種滋補(bǔ)食物 補(bǔ)血養(yǎng)顏氣色好【2】

2013年11月21日15:22    來(lái)源:愛美網(wǎng)    手機(jī)看新聞
原標(biāo)題:食療養(yǎng)生:冬季多吃10種滋補(bǔ)食物 補(bǔ)血養(yǎng)顏氣色好

 冬季多吃10種滋補(bǔ)食物 補(bǔ)血養(yǎng)顏氣色好

1、紅米

  紅米含有豐富的淀粉與植物蛋白質(zhì),可補(bǔ)充消耗的體力及維持身體正常體溫。它富含眾多的營(yíng)養(yǎng)素,其中以鐵質(zhì)最為豐富,故有補(bǔ)血及預(yù)防貧血的功效。

  內(nèi)含豐富的磷,維生素A、B群,能改善營(yíng)養(yǎng)不良、夜盲癥和腳氣病等毛病;又能有效舒緩疲勞、精神不振和失眠等癥狀。所含的泛酸、維生素E、谷胱甘滕胺酸等物質(zhì),則有抑制致癌物質(zhì)的作用,尤其對(duì)預(yù)防結(jié)腸癌的作用更是明顯。

(責(zé)編:蔡熊更、劉婧婷)

社區(qū)登錄
用戶名: 立即注冊(cè)
密  碼: 找回密碼
  
  • 最新評(píng)論
  • 熱門評(píng)論
查看全部留言