8. 不要斷奶
奶制品必須天天有,凡是每日飲用3 ~ 4 次牛奶或酸奶及奶酪的女性與不食用奶制品者相比,其脂肪會(huì)多減少70% 以上。
奶制品能增進(jìn)降脂促成減肥的原因是:奶中的鈣質(zhì)與其他成分相互作用,增強(qiáng)了肌體的新陳代謝水平,提高了肌體燃燒多余脂肪的速度。女性每日在食用奶制品的同時(shí),在日常主食中另外再補(bǔ)充一些鈣質(zhì)豐富的食物,能獲得最佳燃脂效果。
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8. 不要斷奶
奶制品必須天天有,凡是每日飲用3 ~ 4 次牛奶或酸奶及奶酪的女性與不食用奶制品者相比,其脂肪會(huì)多減少70% 以上。
奶制品能增進(jìn)降脂促成減肥的原因是:奶中的鈣質(zhì)與其他成分相互作用,增強(qiáng)了肌體的新陳代謝水平,提高了肌體燃燒多余脂肪的速度。女性每日在食用奶制品的同時(shí),在日常主食中另外再補(bǔ)充一些鈣質(zhì)豐富的食物,能獲得最佳燃脂效果。
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