原標(biāo)題:10妙招加速新陳代謝 喚醒細(xì)胞+養(yǎng)顏美膚
2. 谷物食品不可少
血糖含量對(duì)于人的精力狀態(tài)有直接的影響,這是為什么營(yíng)養(yǎng)專家們一直強(qiáng)調(diào)要吃早餐,尤其是谷物。通過(guò)攝入全谷類食品來(lái)維持血糖含量,這些碳水化合物有助于保持情緒穩(wěn)定,并令新陳代謝系統(tǒng)積極運(yùn)作所需要的能量得到有效支持。
錯(cuò)過(guò)某一餐你就會(huì)覺(jué)得沒(méi)有精神,身體活力度大大降低,即便你正在瘦身期,也應(yīng)該選擇少吃健康食物,而不是簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單選擇不吃正餐。
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(責(zé)編:蔡熊更、劉婧婷)