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分享到QQ空間原標題：養(yǎng)生保健：20-45歲女人卵巢保養(yǎng)攻略
日常保養(yǎng)卵巢的生活方式：
1、保證睡眠
睡眠對卵巢的保養(yǎng)很重要，良好的睡眠是保證身體健康的必需品。人在睡后1個半小時即能進入深睡狀態(tài)，晚上應該在10～11時上床，可以使人的深睡時間在午夜12時至次日凌晨3時，這時人體的體溫、呼吸、脈搏及全身狀態(tài)都已進入最低潮。起床時間則應該以早晨5～6時為宜。
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(責編：許曉華、劉婧婷)
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