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養(yǎng)生保。20-45歲女人卵巢保養(yǎng)攻略【8】

2013年11月28日09:06    來源:愛美網(wǎng)    手機(jī)看新聞
原標(biāo)題:養(yǎng)生保。20-45歲女人卵巢保養(yǎng)攻略

 如何保養(yǎng)卵巢? 女人4階段的卵巢保養(yǎng)攻略

  日常保養(yǎng)卵巢的生活方式:

  1、保證睡眠

  睡眠對卵巢的保養(yǎng)很重要,良好的睡眠是保證身體健康的必需品。人在睡后1個(gè)半小時(shí)即能進(jìn)入深睡狀態(tài),晚上應(yīng)該在10~11時(shí)上床,可以使人的深睡時(shí)間在午夜12時(shí)至次日凌晨3時(shí),這時(shí)人體的體溫、呼吸、脈搏及全身狀態(tài)都已進(jìn)入最低潮。起床時(shí)間則應(yīng)該以早晨5~6時(shí)為宜。

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(責(zé)編:許曉華、劉婧婷)

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