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養(yǎng)生保。20-45歲女人卵巢保養(yǎng)攻略【2】

2013年11月28日09:06    來源:愛美網(wǎng)    手機看新聞
原標題:養(yǎng)生保健:20-45歲女人卵巢保養(yǎng)攻略

 如何保養(yǎng)卵巢? 女人4階段的卵巢保養(yǎng)攻略

  第一階段:20-35歲

  卵巢保養(yǎng)的目的:保持年輕美麗

  卵巢是女性青春的發(fā)源地。通常20多歲的女性卵巢發(fā)育成熟,年輕而最具活力,女性幸福與“性福”由它良好的機能而來。

  對策:多吃白菜、韭菜、豆芽、瘦肉及各類豆類食物,同時要注意少吃咸、甜,多喝水。除了飲食清淡之外多飲水,多吃含VC以及VB的食物,如芥菜、胡萊菔、番茄、黃瓜、豌豆、食用木耳、牛乳等。

  除了合理飲食之外,還要注意少熬夜,合理作息,多運動。

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(責編:許曉華、劉婧婷)

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