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人民網(wǎng)>>健康衛(wèi)生頻道

女性養(yǎng)生:想要永葆青春 必做的12個抗衰準備

2013年11月27日15:26    來源:萬維家電網(wǎng)    手機看新聞
原標題:女性養(yǎng)生:想要永葆青春 必做的12個抗衰準備

  原標題:女性養(yǎng)生:想要永葆青春 必做的12個抗衰準備

  瑞典的心理學(xué)家、營養(yǎng)學(xué)家和精神療法專家為即將三十歲的女人準備了一份有價值的提示。一年后,對于30歲左右的女性將會有驚奇地發(fā)現(xiàn),按照以下方法做保健,青春活力又回到你的身上。

準備1:減輕精神壓力

  為了在生活中實施這項提示,記住3條簡單的規(guī)則。

  1、呼吸平穩(wěn)當感情沖動時,我們會不由自主地屏住呼吸,或者呼吸短促,這只會加重精神壓力。

  2、糾正姿勢精神壓力引起肌肉緊張,致使我們漸漸拱肩駝背。趕快伸直,仿佛從肩上卸掉一堆重物。

  3、規(guī)范行為即使在幾乎沒有希望的情況下也要牢記:你能改變局勢,向好的方向發(fā)展。

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(責編:許曉華、劉婧婷)

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