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人民網(wǎng)>>健康衛(wèi)生頻道

養(yǎng)生:用腦過度要補腦 大腦最愛17種健康食物

2013年11月27日15:50    來源:愛美網(wǎng)    手機看新聞
原標題:養(yǎng)生:用腦過度要補腦 大腦最愛17種健康食物

 用腦過度吃補腦食物 大腦最愛17種健康食物

  時代飛速發(fā)展,是靠腦吃飯的時代,所以腦補健康尤為重要。雖然現(xiàn)在的生活水平也有所提高,但補腦也不一定要吃昂貴的保健品,常見的食物也有著相同功效。下面小編將為大家推薦17種常見的補腦食品。

 用腦過度吃補腦食物 大腦最愛17種健康食物

1.

  多項研究表明,酸奶有清醒大腦的作用。

  2.辣椒

  辛辣成分辣椒素能促進血液循環(huán)和消化,保持呼吸順暢,還能使人保持興奮。

  3.蛋黃

  含有大量有益于記憶力的維生素B復(fù)合體和膽堿。

  4.豌豆、扁豆

  含有能激化大腦的葡萄糖,其中的食物纖維可以緩解消化作用,穩(wěn)定能力狀態(tài),保持注意力和集中力。

  5.豬肉

  豐富的維生素B1能保護成神經(jīng)纖維的髓磷脂,有助于細胞間的傳輸。

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(責(zé)編:蔡熊更、劉婧婷)

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