原標題:女性養(yǎng)生:想要永葆青春 必做的12個抗衰準備
原標題:女性養(yǎng)生:想要永葆青春 必做的12個抗衰準備
準備2:不要急于起床
早晨醒來后,仰臥、伸展身體。然后,四肢著地,拱拱背,讓脊柱也有“蘇醒”的時間,這可以避免腰痛,保持良好的姿態(tài),在愉快的心情中開始每一天。
準備3:不乘電梯
每天沿樓梯上下6分鐘,能延長生命3年。
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原標題:女性養(yǎng)生:想要永葆青春 必做的12個抗衰準備
準備2:不要急于起床
早晨醒來后,仰臥、伸展身體。然后,四肢著地,拱拱背,讓脊柱也有“蘇醒”的時間,這可以避免腰痛,保持良好的姿態(tài),在愉快的心情中開始每一天。
準備3:不乘電梯
每天沿樓梯上下6分鐘,能延長生命3年。
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