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女性養(yǎng)生:想要永葆青春 必做的12個抗衰準備【3】

2013年11月27日15:26    來源:萬維家電網    手機看新聞
原標題:女性養(yǎng)生:想要永葆青春 必做的12個抗衰準備

  原標題:女性養(yǎng)生:想要永葆青春 必做的12個抗衰準備

準備4:注意走路姿態(tài)

  在家里或公園里散步時,挺起胸膛走一走,對保持形體十分有效。如果平時走路也能這樣,能消耗掉多1倍的熱量。

  準備5:勤洗手

  在暖和的季節(jié)里,為了避免受到微生物的侵蝕,要勤洗手,特別是在餐前。

  準備6:少吃油膩食物

  食譜多選擇瘦肉、魚、脫脂牛奶和蔬菜水果。用餐開始,先吃涼菜和用植物油烹制的菜肴。

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(責編:許曉華、劉婧婷)

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