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分享到QQ空間原標題：女性養(yǎng)生:想要永葆青春 必做的12個抗衰準備
原標題：女性養(yǎng)生:想要永葆青春 必做的12個抗衰準備
準備4：注意走路姿態(tài)
在家里或公園里散步時，挺起胸膛走一走，對保持形體十分有效。如果平時走路也能這樣，能消耗掉多1倍的熱量。
準備5：勤洗手
在暖和的季節(jié)里，為了避免受到微生物的侵蝕，要勤洗手，特別是在餐前。
準備6：少吃油膩食物
食譜多選擇瘦肉、魚、脫脂牛奶和蔬菜水果。用餐開始，先吃涼菜和用植物油烹制的菜肴。
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(責編：許曉華、劉婧婷)
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