原標題:吃得快致癌要命!狼吞虎咽暗藏4大健康隱患
吃什么食物的事情往往難以自己做主,但中午必要的放松卻是可以自己調(diào)整的。因此,建議上班族中午趁著吃飯的機會調(diào)整心情,暫時忘記工作,把注意力集中在吃飯上面。吃飯之前,先做個深呼吸,排除腦子里的工作和雜念,認真數(shù)數(shù)自己咀嚼幾次,吃了幾種食物原料,提醒自己每一口飯咀嚼15次以上,自然而然速度就會放慢。好好體會每一口的味道,不太好吃的食物也能變得好吃一些。
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(責編:蔡熊更、劉婧婷)