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熱薦9種頂級減肥食物 讓營養(yǎng)In脂肪Out

2013年11月27日09:57    來源:愛美網(wǎng)    手機看新聞
原標(biāo)題:熱薦9種頂級減肥食物 讓營養(yǎng)In脂肪Out

 這9種頂級減肥食物 讓營養(yǎng)IN 脂肪OUT

雞胸肉

  雞胸肉每100克就含有23公克的蛋白質(zhì),再加上富含必需胺基酸,能提高肝臟功能,又不含碳水化合物與脂肪,堪稱最佳的減肥圣品。此外,雞胸肉的價格較其他高蛋白食物低廉,料理時不需再加任何添加物,只要稍微汆燙或烘烤便能食用,身體的消化吸收也較快。

  當(dāng)然,僅就蛋白質(zhì)的含量來看,比雞胸肉更好的食物多不勝數(shù)。但是,這些食物除了蛋白質(zhì)外,還含有大量的脂肪、碳水化合物,或者必須以其他的調(diào)味料掩蓋特殊的蛋白質(zhì)氣味,甚至因為氣味濃重而令人抗拒,售價昂貴等,綜合這幾項缺點,沒有其他食物比雞胸肉更適合用來減肥了。

(責(zé)編:蔡熊更、劉婧婷)

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