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熱薦9種頂級減肥食物 讓營養(yǎng)In脂肪Out【5】

2013年11月27日09:57    來源：愛美網    手機看新聞
原標題：熱薦9種頂級減肥食物 讓營養(yǎng)In脂肪Out

這9種頂級減肥食物 讓營養(yǎng)IN 脂肪OUT

　　富含不飽和脂肪酸，每100克含有18.3公克的蛋白質、134卡的熱量，是減肥時的優(yōu)質營養(yǎng)供給源。在限制使用鹽巴等調味料的情況下，「鴨肉」是僅次于雞胸肉的最佳選擇。每周吃一次鴨肉換換口味，有助于體力的補強與養(yǎng)顏美容。鴨肉要選擇色澤鮮紅且具有彈性的部位，使用烘烤或煲湯的方式調理，調味料則要少加。

(責編：蔡熊更、劉婧婷)
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