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早上適宜吃蘋果 水果要挑著時間吃更營養(yǎng)【5】

2013年11月26日18:54    來源:愛美網    手機看新聞
原標題:早上適宜吃蘋果 水果要挑著時間吃更營養(yǎng)

  原標題:早上適宜吃蘋果 水果要挑著時間吃更營養(yǎng)

 早上適宜吃蘋果 水果要挑著時間吃更營養(yǎng)

  夜宵安神:吃桂圓

  夜宵吃水果既不利于消化,又因為水果含糖過多,容易造成熱量過剩,導致肥胖。尤其是入睡前吃纖維含量高的水果,充盈的胃腸會使睡眠受到影響,對腸胃功能差的人來說,更是有損健康。但如果睡眠不好,可以吃幾顆桂圓,它有安神助眠的作用,能讓你睡得更香。

(責編:蔡熊更、劉婧婷)

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