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人民網(wǎng)>>健康衛(wèi)生頻道

早上適宜吃蘋果 水果要挑著時間吃更營養(yǎng)【4】

2013年11月26日18:54    來源:愛美網(wǎng)    手機(jī)看新聞
原標(biāo)題:早上適宜吃蘋果 水果要挑著時間吃更營養(yǎng)

  原標(biāo)題:早上適宜吃蘋果 水果要挑著時間吃更營養(yǎng)

 早上適宜吃蘋果 水果要挑著時間吃更營養(yǎng)

  飯后應(yīng)選:菠蘿、木瓜、獼猴桃、橘子、山楂

  菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶能幫助消化蛋白質(zhì),補(bǔ)充人體內(nèi)消化酶的不足,增強(qiáng)消化功能。李時珍在《本草綱目》中也肯定,菠蘿可以健脾胃、固元?dú)狻2秃蟪孕┎ぬ},能開胃順氣,解油膩,助消化。

  木瓜中的木瓜酵素可幫助人體分解肉類蛋白質(zhì),飯后吃少量的木瓜,對預(yù)防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等都有一定的功效。獼猴桃、橘子、山楂等,富含大量有機(jī)酸,能增加消化酶活性,促進(jìn)脂肪分解,幫助消化。

(責(zé)編:蔡熊更、劉婧婷)

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